Återhämtning i rörelse, för dig som längtar efter att uppleva och vara närvarande i din kropp, lösa upp spänningar och stelhet.
Sensingyoga är en mjuk, avstressande yoga, med stor rörelsefrihet; helt på kroppens villkor. En mjuk rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk rör sig. Nyckelord är mjukhet, naturlighet och frihet utan krav och prestation.
Sensing betyder “känna av”, rörelserna är naturliga, det är rörelser som vi har medfödda och naturliga. Kroppen kommer att få gäspa, sucka, vagga, och sträcka ut sig i sköna pandikuleringar (kroppsgäspar) och spiralrörelser och på detta naturliga, enkla sätt- frigör vi låsningar, stelheter och spänningar i kroppen.
Du rör dig efter dina förutsättningar. Med mjuka, anpassningsbara och intuitiva rörelser ges du möjlighet att känna in och lyssna till vad din kropp behöver och önskar. Utan tvång, prestation, eller jämförelse.
Alla yogaklasser avslutas med återhämtning i vila, en stund med guidad meditation.
Jag har olika erbjudanden löpande, allt från enstaka event till kurser som sträcker sig flera veckor (med dropin i mån av plats).
Jag skräddarsyr även yoga klasser efter önskemål, på uppdrag av både privata sällskap, arbetsplatser och organisationer.
Se vad som är aktuellt nedan.
Läs mer: sensingyoga.se
Anna Mattson 